Projeto visa utilizar a hidroginástica na recuperação física dos jogadores do Inter

A ideia é justamente acelerar o trabalho regenerativo dos atletas. E a principal ferramenta para isso é o elemento essencial da vida: a água. O projeto da professora de natação do Parque Gigante, Denise Noronha (foto ao lado), usa a hidroginástica como prevenção e melhora da qualidade corporal através dos recursos de movimentos realizados em uma piscina.

Denise explica que esta metodologia foi implantada no Internacional há exatos dez anos, quando Carlos Alberto Parreira era técnico colorado e tinha como preparador físico Moracir Sant’Anna, com grande experiência de, por exemplo, quatro Copas do Mundo. “Criamos este projeto para ser utilizado pelos profissionais depois dos jogos. Para partidas mais intensas ou com uma frequência maior de confrontos, este trabalho dá melhores resultados e é mais rápido que os convencionais, feitos no campo”, contextualiza.

Após algumas reviravoltas nestes dez anos, com esporádicos treinos regenerativos nas piscinas do Parque Gigante, o projeto agora tem um público diferente: as categorias de base do Internacional. Os jogadores do plantel infantil, juvenil e júnior agora são orientados a fazer a hidroginástica em certos dias da semana. Tudo organizado por tabela, em uma comunicação direta entre a professora Denise e os preparadores físicos destas categorias. “Eles sabem desta importância para a recuperação dos atletas. Além disso, de fato, serve como um elemento motivador para eles, visto que o projeto demonstra uma preocupação maior do Clube com as suas divisões menores. Obviamente eles se sentem mais valorizados”, avalia Denise.

Aval de Alexandre Pato

São muitos os jogadores que sentem falta desta aula na piscina. Como a metodologia não é utilizada em muitos clubes no mundo, alguns atletas, quando voltam ao Beira-Rio, recorrem aos serviços da professora. Alexandre Pato é um deles. Em sua recuperação no Inter, no ano passado, o atacante pediu uma sessão na piscina. “Realmente este é um trabalho pouco explorado no Brasil e no mundo. Como promove o relaxamento muscular, eles (os jogadores) carecem desta atividade. Foi engraçado nesta situação com o Pato, que me encontrou e quis marcar uma sessão”, relembra Denise Noronha.

Como funciona

O treinamento regenerativo na piscina se assemelha ao trabalho no campo. É feito uma caminhada na água. Depois, o grupo é divido em duplas para cada um conduzir o outro, promovendo o relaxamento. A professora Denise posteriormente atende individualmente um a um, com alongamentos, visando principalmente às panturrilhas e aos pés dos jogadores, parte que, segundo ela, ficam mais fadigadas. Toda atividade auxiliada pelo movimento da água no músculo. As sessões são estabelecidas junto às comissões técnicas e o projeto, que no começo tinha como público os jogadores do grupo principal, agora tem um novo objetivo: "aprimorar este trabalho nas categorias de base do Internacional".

Denise (no centro), com os jogadores do time júnior após primeiro jogo da final do Gauchão, em Caxias

> Objetivos específicos

- Promove o relaxamento muscular;
- Ajuda a diminuir espasmos musculares provocados por esforço intenso;
- Aumenta a circulação periférica;
- Reduz a atuação da força gravitacional;
- Previne contraturas musculares;
- Diminuição do tônus muscular.